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行政院前院長賴清德今宣布投入2020總統黨內初選，挑戰總統蔡英文，並說期待和韓國瑜在2020年進行一場君子之爭。台北市議員王世堅下午受訪，對於清流、韓流，比較看好誰？王世堅說，韓流興起，歷久不衰，就讓他出來，國民黨要把最好的有倚天劍拔出來，不要打輸了，怪兵器不好。 王世堅說，沒有看好、不看好的問題，大家都代表民意，不管「清流」、小英或韓流，以及國民黨的四大天王或柯文哲，就讓最強的出來，藉由大選把國家定位、台灣前途一次論個清楚。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 王世堅表示，他敬告國民黨，不要扯韓國瑜後腿。至於賴神、韓神誰先走下神壇？王世堅表示，他是與神同行，已經很興奮，藍營應該也讓他們的神出來，他認為韓國瑜有意願總統，因為原因很簡單，神愛世人。 台北市議員王世堅。記者楊正海/攝影 分享 facebook



 聽說產後脹奶會很痛？孕期間做好5大準備，哺乳更輕鬆！


【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】孕期受荷爾蒙影響，女性在生理與身形外表多會有所改變，尤其是乳房變化幾乎是所有孕婦都有的深刻體會。在孕期中了解哺乳的正確觀念，做好心理建設並與家庭成員達成共識，或尋求母乳哺餵團體的支持，能讓哺育母乳之路更加順利。

3.調整心理狀態

當胎兒與胎盤分娩後，媽咪體內的泌乳激素分泌會開始增加，祝怡麟醫師表示，雖然產後3天奶量少，但寶寶剛出生胃的容量就像彈珠一樣，媽咪不用過度擔心寶寶喝不夠；產後約3～5天，可明顯感到母奶量變多，只要「依照寶寶需求並勤快哺餵，奶量會漸漸與寶寶的需求達到平衡」。

4.準備好哺乳用品

對有哺乳計畫的媽咪而言，哺乳內衣、哺乳衣、哺乳枕、溢乳墊、吸乳器等物品，幾乎是孕期購物清單中的必備項目，預先準備好，產後才能更加專注於身體調養與寶寶照護。

5.乳房按摩

部分媽咪在懷孕後期會開始感到乳房有脹痛感，祝怡麟醫師建議，產前6周起為舒緩乳房脹痛不適，可在沐浴時以指腹輕柔地按摩乳房，或使用蓮蓬頭，以力道溫和的水柱沖乳房。此外，還要注意沐浴水溫不宜過高，避免洗去過多皮脂，造成乳房肌膚乾燥、脫皮、搔癢等狀況。

本文出自2019年1月號《媽媽寶寶》383期

※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

※原文連結www.mombaby.com.tw/pregnacy/notes/articles/14544

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